«Питание для мозга»: какие подходы подтверждены исследованиями, а какие остаются лишь модными трендами?

Мозг в окружении продуктов: орехи, ягоды, рыба и зелень

мозгнейронутрициология «Питание для мозга»: какие подходы подтверждены исследованиями, а какие остаются лишь модными трендами? От молекулярных механизмов — к тому, что действительно важно в повседневном рационе. Автор статьиБадаева Анастасия ВикторовнаВрач-невролог, ассистент кафедрыпатологической физиологии Содержание Блок 1Как исследуют здоровье мозгаБлок 2Рацион, нутриенты и популярные стратегииБлок 3Микробиота и персонализацияБлок 4Как отличать пользу от обещаний прочитано 0% Можно … Читать далее

Правило очередности: Укрощаем глюкозные качели

💬 Метформин в настоящий момент не доказал способность продлевать жизнь здоровым людям с точки зрения доказательной медицины, но в лечении сахарного диабета 2 типа его эффективность и влияние напрогноз подтверждены крупными рандомизированными исследованиями иклиническими рекомендациями! И здесь главный вывод для широкой аудитории гораздо практичнее, чемантиэйдж-дискуссия: если мы говорим о метформине, мы неизбежно говоримо глюкозе и … Читать далее